15 Manfaat Olahraga Selama Kehamilan


Hallo Bunda..

Pastinya sebelum membaca artikel tentang 15 manfaat olahraga selama sehamilan, bunda sudah membaca artikel tentang jenis-jenis olahraga yang aman bagi ibu hamil

Bunda, dengan olahraga secara teratur selama masa kehamilan sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin. Berikut merupakan manfaat-manfaat yang bisa bunda dapatkan jika melakukan olahraga secara teratur, antara lain:

1. Proses persalinan menjadi mudah
2. Meningkatkan oksigen dalam darah
3. Meningkatkan volume sel darah merah
4. Menyehatkan fungsi paru-paru
5. Mengurangi pegal dan nyeri di punggung
6. Tubuh akan terasa lebih sehat dan segar
7. Mengurangi rasa mual dan pusing bagi ibu hamil yang sering merasakan
8. Membakar kalori yang kotor
9. Mengurangi resiko timbulnya penyakit obesitas
10. Memberikan tambahan energi baru bagi ibu hamil
11. Tidur terasa lebih nyenyak
12. Mengurangi rasa tidak nyaman selama kehamilan
13. Mengurangi stres selama kehamilan
14. Memberikan semangat
15. Meningkatkan rasa percaya diri bagi ibu hamil

Setelah membaca artikel ini, bunda tidak malas lagi kan olahraga? karena begitu banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari olahraga tersebut.
Selamat berolahraga...!!!!

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "15 Manfaat Olahraga Selama Kehamilan"

Post a Comment